Je voelt je bléh en eigenlijk weet je niet zo goed hoe dat komt. En dat vervelende gevoel in combinatie met dat je niet goed weet waar dat precies vandaan komt, zorgt ervoor dat je onrustig wordt. Je hebt de la, waarin je een pak koek bewaard voor als er bezoek komt,...
Weet jij wat de oorzaken zijn van jouw eetbuien? Op het moment dat je voor de zoveelste keer naar de kast loopt om een stuk chocolade met amandel zeezout te pakken, vraag je je waarschijnlijk niet af waarom je dat doet. Toch? Ik raad je aan om dat wel te doen. Want...
Je eet te weinig Naast een mentale oorzaak van eetbuien kun jouw eetbuien ook veroorzaakt worden vanwege een fysieke oorzaak. Je lichaam zet je bijvoorbeeld aan tot eten om maar zo snel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat is bijvoorbeeld het geval als je...
Wat hebben voeding en gezondheid te maken met eetbuien? In mijn beleving hebben voeding en gezondheid álles te maken met eetbuien en emotie-eten. Het één gaat niet zonder het ander. Het heeft allemaal invloed op elkaar. Als je gezond eet, dan hoeft je lichaam minder...
Slim snacken en snaaien door jezelf iets écht te gunnen Hoe enorm je ook je best doet om de oorzaak van je eetbuien aan te pakken, het gaat echt nog wel een keer gebeuren dat je aan een eetbui toegeeft. En dat is ook helemaal niet zo erg. Je bent lerende hierin en...
