Mindset

Eén van mijn klanten mailde mij het volgende: "Ik wil graag goed voor mezelf zorgen. Dat lukt over het algemeen best...

Heb je er weleens bij stil gestaan dat jouw gedachten over eten invloed hebben op hoe je met eten omgaat? Dat bepaalde...

Ik weet het nog goed, de dag dat ik erachter kwam dat ik sterker was dan ik dacht. Vandaag is die dag precies 9 jaar...

Gisteren nam ik een podcast op over de slachtofferrol waar je als emotie-eter in kunt zitten. Ik kwam op het idee om...

Dit blog is niet echt een blog. Het is meer een peptalk. Soms heb je gewoon even een peptalk nodig en deze wil ik je...

Lange tijd was ik van mening dat ik totaal geen keuze had. Ik bedoel, de chips en snoep waren toch echt sterker dan ik. Die riepen me gewoon vanuit de kast, daar kon ik niets aan doen. Naja, ze riepen natuurlijk niet echt 😉 maar het idee dat de chips etc veel sterker was dan ik, dat heb ik wel heel lange tijd geloofd. Herkenbaar?

Het heeft bij mij écht wel een tijd geduurd voordat ik ook van de kleine dingen kon genieten. Als iemand tegen me zei ‘geniet van de zon die schijnt’ dacht ik altijd ‘ja ja, dat is toch heel normaal dat die schijnt, ik heb wel wat anders te doen… zoals het onder controle krijgen van mijn eetbuien.’ Inmiddels weet ik hoe belangrijk genieten is om een ex-emotie eter te worden.