Mindset

Hoe eerlijk ben jij naar jezelf? Een vraag die je jezelf vast niet elke dag stelt. Het is een vraag waar je over na...

Eerder heb ik al eens een blog geschreven over dat je geen emotie-eter bent, maar dat je emotie-eten doet. Als je op...

Dit blog schrijf ik speciaal voor jou als jij iemand bent die meer controle wilt hebben over je voeding, je eetpatroon...

Je hebt vast weleens gemerkt dat iemand ergens heel erg overtuigd van kan zijn. Soms zelfs op het irritante af, vooral...

Wist je al dat er een heel interessante vraag is, die jou gaat helpen om erachter te komen wat de oorzaak is dat je te...

Wat als je bepaalde, saboterende gedachten niet meer zou kunnen denken? Ik hoorde deze vraag laatst in een...

Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Tot hier en niet verder! Dat je het helemaal zat was dat de weegschaal...

Heb je je weleens afgevraagd wat de reden is dat het je tot nu toe nog niet gelukt is om van je eetbuien af te komen?...

Weer grip op je voeding krijgen…. Voor de een ligt dat in het op orde krijgen van haar voedingspatroon door...

Je wilt iets bereiken en dat lukt steeds maar niet. Je wilt bijvoorbeeld afvallen en wat je ook probeert, het getal op...

Grote kans dat ook jij bent opgevoed met de term 'eerst zien, dan geloven' of jij je ouders vroeger vaak hoorde...

Eén van mijn klanten mailde mij het volgende: "Ik wil graag goed voor mezelf zorgen. Dat lukt over het algemeen best...

Heb je er weleens bij stil gestaan dat jouw gedachten over eten invloed hebben op hoe je met eten omgaat? Dat bepaalde...

Ik weet het nog goed, de dag dat ik erachter kwam dat ik sterker was dan ik dacht. Vandaag is die dag precies 9 jaar...

Gisteren nam ik een podcast op over de slachtofferrol waar je als emotie-eter in kunt zitten. Ik kwam op het idee om...

Dit blog is niet echt een blog. Het is meer een peptalk. Soms heb je gewoon even een peptalk nodig en deze wil ik je...

Lange tijd was ik van mening dat ik totaal geen keuze had. Ik bedoel, de chips en snoep waren toch echt sterker dan ik. Die riepen me gewoon vanuit de kast, daar kon ik niets aan doen. Naja, ze riepen natuurlijk niet echt 😉 maar het idee dat de chips etc veel sterker was dan ik, dat heb ik wel heel lange tijd geloofd. Herkenbaar?

Het heeft bij mij écht wel een tijd geduurd voordat ik ook van de kleine dingen kon genieten. Als iemand tegen me zei ‘geniet van de zon die schijnt’ dacht ik altijd ‘ja ja, dat is toch heel normaal dat die schijnt, ik heb wel wat anders te doen… zoals het onder controle krijgen van mijn eetbuien.’ Inmiddels weet ik hoe belangrijk genieten is om een ex-emotie eter te worden.