Gezondheid

‘Geduld is een schone zaak’, wie kent dat spreekwoord nu niet? Een waarheid als een koe, maar lang niet altijd even...

Blinde vlekken… We hebben ze allemaal! We hebben allemaal ergens een blinde vlek voor. De een op het ene gebied, de...

Je telt heel goed alle kcal die je binnen krijgt. Elke dag beweeg je ook voldoende en je weet ook heel goed wat...

Afgelopen weekend kwam ik met een wel heel mooie manier in aanraking om vastgezette spanning en onverwerkte emoties...

Herken je dat ook? Dat je bij elk boek, elk dieet of elke nieuwe voedingshype denkt “gaat dit me echt helpen?” En dat...

Een paar weken geleden voelde ik me niet helemaal oké. Ik voelde me niet helemaal fit en omdat onze jongste ook thuis...

Heb jij weleens van body positivity gehoord? We lijken geobsedeerd door ons lichaam. We houden onze buik in, hongeren onszelf uit om af te vallen, vinden dat onze dag verpest is als de weegschaal een net iets hoger getal aangeeft dan gisteren. En dat vinden we dan ook nog normaal… Ik vind dat echter niet normaal!

Geef je brein meer energie en je krijgt, naast meer focus en concentratie, weer grip op je eetgedrag. Klinkt interessant nietwaar?

In dit blog laat ik je zien wat je met liefde allemaal kunt bereiken. Vooral voor jezelf om eetbuien te overwinnen, maar ook voor je naasten. Lees meer…