Je telt heel goed alle kcal die je binnen krijgt. Elke dag beweeg je ook voldoende en je weet ook heel goed wat...
Gezondheid
Zo laat je eenvoudig spanning en emoties los
Afgelopen weekend kwam ik met een wel heel mooie manier in aanraking om vastgezette spanning en onverwerkte emoties...
Gaat dit me echt helpen?
Herken je dat ook? Dat je bij elk boek, elk dieet of elke nieuwe voedingshype denkt “gaat dit me echt helpen?” En dat...
Het is oké om je soms niet oké te voelen
Een paar weken geleden voelde ik me niet helemaal oké. Ik voelde me niet helemaal fit en omdat onze jongste ook thuis...
Body positivity
Heb jij weleens van body positivity gehoord? We lijken geobsedeerd door ons lichaam. We houden onze buik in, hongeren onszelf uit om af te vallen, vinden dat onze dag verpest is als de weegschaal een net iets hoger getal aangeeft dan gisteren. En dat vinden we dan ook nog normaal… Ik vind dat echter niet normaal!
Weer grip op je eetgedrag krijgen
Geef je brein meer energie en je krijgt, naast meer focus en concentratie, weer grip op je eetgedrag. Klinkt interessant nietwaar?
Wat je met liefde allemaal kunt bereiken
In dit blog laat ik je zien wat je met liefde allemaal kunt bereiken. Vooral voor jezelf om eetbuien te overwinnen, maar ook voor je naasten. Lees meer…