Eetbuien en emotie-eten

Je voelt je leeg van binnen. Je weet niet precies wat er aan de hand is, maar je voelt zo’n knagend gevoel van binnen....

Luisteren naar je lichaam, hoe vaak doe jij dat? Je lichaam heeft veel meer wijsheid in pacht dan je denken en ik kan...

Onlangs nam ik een wel heel bijzondere podcastaflevering op, want ik ging in gesprek met spiegelcoach Marian van Tour!...

Onlangs nam ik een podcastaflevering op waarin ik vertel of het erg is om een eetbui te hebben en of het erg is om je...

Je wilt graag van je eetbuien af en je wilt dat je op een andere manier met je emoties om wilt gaan. Maar gun jij jezelf hierin wel het proces?

Herken je dat gevoel dat je gedurende de dag steeds meer gehaast raakt? Dat je onrust ervaart en dat je daardoor gaat...

Zal je wel... of zal je niet...Je weet dat er nog een reep chocolade ligt. Neem je die of laat je het liggen? Je hebt...

Er zijn een aantal factoren die meespelen waardoor jij niet van je eetbuien af kunt komen. En een van die factoren zag...

Je herkent het vast wel, je wordt ’s morgens wakker en je voelt je (zoals ik dat altijd noem) een beetje ‘bleh’. Een...

Huh? Ze keek me even heel verbaasd aan en ik voelde haar verwarring door het beeldscherm heen. Tijdens de gratis...

Wat doe je als je al tig diëten hebt gevolgd, alle boeken over eten hebt gelezen en alle voedingshypes al hebt geprobeerd en niets daarvan lijkt te werken? Dan blijft er maar 1 ding over…

Ik heb echt een haat liefde verhouding gehad met eten tijdens feestdagen. Zo heeft Pasen voor mij, net als de andere feestdagen overigens, verschillende betekenissen gehad. Lees mijn verhaal en laat je inspireren

Heb jij je dat weleens afgevraagd? Hoe zoet jij bent voor jezelf? Ik bedoel, de meeste vrouwen die ik spreek vinden dat ze van alles moeten. Is het niet van zichzelf dan is het wel dat ze denken dat andere mensen dingen van ze verwachten…

Natuurlijk weet ik hoe ‘het hoort’! Ik kén alle oefeningen om eetbuien te voorkomen. Ik wéét welke valkuilen en triggers die eetbuien uitlokken. En toch heb ik ook weleens een terugval… Dan is het een kwestie van de juiste keuzes maken

Normaal gesproken kon je je onrust weg eten wanneer je maar wilde. Maar nu, met de corona crisis, ligt dat heel anders. Ik deel graag een aantal tips met je…

Je kent dat gevoel vast wel; van binnen begon het vanmorgen al te knagen. Je had toen al zin in wat lekkers. Maar ja, gisteravond had je jezelf voor het slapen gaan plechtig beloofd om vandaag NIET te gaan snoepen….

Het is zaterdagochtend. Je loopt door de winkelstraat en je ruikt de heerlijke geur van versgebakken brood en koekjes. De bakker heeft zijn best gedaan, want het ruikt zalig. Je staat even stil voor de etalage. Het ziet er ook nog eens verrukkelijk uit!

Kun jij, net als ik, ook zo enorm genieten van een zak chips, een reep chocolade of hand drop? Maar weet je ook dat je je veel fijner en gelukkiger voelt als je dit allemaal links laat liggen?