Afgelopen weekend kwam ik met een wel heel mooie manier in aanraking om vastgezette spanning en onverwerkte emoties los te laten. En daar vertel ik je graag...
Zo laat je eenvoudig spanning en emoties los
Lees meer
Blog
Gaat dit me echt helpen?
Herken je dat ook? Dat je bij elk boek, elk dieet of elke nieuwe voedingshype denkt “gaat dit me echt helpen?” En dat je vurig hoopt dat dit boek of dieet je...
Voeding waar je blij van wordt
Wist je al dat er voeding is waar je blij van wordt? Hoe heerlijk zou dat zijn, als je weet welk voedsel je blij maakt!? Hoe blijer je bent, des te minder...
Zo krijg je controle over je eetpatroon
Dit blog schrijf ik speciaal voor jou als jij iemand bent die meer controle wilt hebben over je voeding, je eetpatroon of eetbuien. Maar ook over het snaaien...
Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen?
Je hebt vast weleens gemerkt dat iemand ergens heel erg overtuigd van kan zijn. Soms zelfs op het irritante af, vooral als jij er (iets) anders over denkt...
Luister naar je lichaam en verminder eetbuien
Luisteren naar je lichaam, hoe vaak doe jij dat? Je lichaam heeft veel meer wijsheid in pacht dan je denken en ik kan je dan ook echt aanraden om meer naar je...
Krijg inzicht in je (vr)eetpatroon met spiegelen
Onlangs nam ik een wel heel bijzondere podcastaflevering op, want ik ging in gesprek met spiegelcoach Marian van Tour! Marian is een heel inspirerende vrouw...
Eén keer waarom is voldoende en wel hierom
Wist je al dat er een heel interessante vraag is, die jou gaat helpen om erachter te komen wat de oorzaak is dat je te veel eet, maar die tegelijkertijd óók...
Overeten of een eetbui hebben, hoe erg is dat?
Onlangs nam ik een podcastaflevering op waarin ik vertel of het erg is om een eetbui te hebben en of het erg is om je te overeten. In mijn beleving is het...
Ik wil geen saboterende gedachten meer denken
Wat als je bepaalde, saboterende gedachten niet meer zou kunnen denken? Ik hoorde deze vraag laatst in een podcastaflevering van Wayne Dyer. Helaas is deze...
Tot hier en niet verder
Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Tot hier en niet verder! Dat je het helemaal zat was dat de weegschaal wéér een hoger getal liet zien, dat je...
Ja maar is eigenlijk een verkapte vorm van nee
Heb je je weleens afgevraagd wat de reden is dat het je tot nu toe nog niet gelukt is om van je eetbuien af te komen? Of om dagelijks de weegschaal blijvend...
Het is oké om je soms niet oké te voelen
Een paar weken geleden voelde ik me niet helemaal oké. Ik voelde me niet helemaal fit en omdat onze jongste ook thuis was van school, zei iemand op gegeven...
Wat is nu gezond om te eten?
Je bladert een vrouwen tijdschrift door en je leest in de rubriek over gezond eten: “Eet vooral veel volkoren boterhammen tijdens de lunch en ontbijt met...
Wat moet je doen om grip op je voeding te krijgen?
Weer grip op je voeding krijgen…. Voor de een ligt dat in het op orde krijgen van haar voedingspatroon door bijvoorbeeld meer groenten toe te gaan voegen. Bij...
Tackel je trollen en monsters en bereik je doelen
Je wilt iets bereiken en dat lukt steeds maar niet. Je wilt bijvoorbeeld afvallen en wat je ook probeert, het getal op de weegschaal blijft steeds hetzelfde....
Eerst zien en dan geloven, of…..
Grote kans dat ook jij bent opgevoed met de term 'eerst zien, dan geloven' of jij je ouders vroeger vaak hoorde zeggen, ‘Nou dat moeten we eerst maar eens...
Gun jezelf het proces om van emotie-eten af te komen
Je wilt graag van je eetbuien af en je wilt dat je op een andere manier met je emoties om wilt gaan. Maar gun jij jezelf hierin wel het proces?
