Soms heb je dat weleens, dat je ergens geen zin in hebt en dat je dan toch door gaat. Herken je dat? Dat je dan tóch datgene gaat doen terwijl je er helemaal...
Is het egoïstisch om alleen maar leuke dingen te doen?
lees verder
Blog
Geduld is een schone zaak, ook als het om afvallen gaat
‘Geduld is een schone zaak’, wie kent dat spreekwoord nu niet? Een waarheid als een koe, maar lang niet altijd even makkelijk! Zeker niet voor mij als...
Wat zegt Human Design over voeding?
Tijdens mijn online trainingen en 1-1 coaching maak ik gebruik van Human Design om jou te helpen weer grip op je voeding te krijgen. Grip op je eetbuien en...
Help! Ik heb een blinde vlek
Blinde vlekken… We hebben ze allemaal! We hebben allemaal ergens een blinde vlek voor. De een op het ene gebied, de ander op een ander gebied. En de een wat...
Toets alles aan je eigen waarheid
Ik vind dat je niet altijd alles maar klakkeloos moet overnemen van anderen. Of het nu om die ene fantastische coach gaat, de goeroe die op een bepaald gebied...
Snickers is gewoon gadgeteten
Anne is een vlotte vijftiger als ze bij mij start met 1-1 coaching. Tijdens onze eerste sessie kwam ze er al achter dat het eigenlijk helemaal niet gaat om...
Hoe eerlijk ben jij naar jezelf?
Hoe eerlijk ben jij naar jezelf? Een vraag die je jezelf vast niet elke dag stelt. Het is een vraag waar je over na mag denken.En het is een vraag die veel...
Waarom val ik niet af?
Je telt heel goed alle kcal die je binnen krijgt. Elke dag beweeg je ook voldoende en je weet ook heel goed wat gezonde voeding is. En toch val je niet af,...
Welk verhaal vertel jij jezelf?
Eerder heb ik al eens een blog geschreven over dat je geen emotie-eter bent, maar dat je emotie-eten doet. Als je op die manier naar je (vr)eetgedrag kunt...
Hoe vul ik mijn innerlijke leegte op?
Je voelt je leeg van binnen. Je weet niet precies wat er aan de hand is, maar je voelt zo’n knagend gevoel van binnen. Het is ook een soort onrust. Maar...
Zo laat je eenvoudig spanning en emoties los
Afgelopen weekend kwam ik met een wel heel mooie manier in aanraking om vastgezette spanning en onverwerkte emoties los te laten. En daar vertel ik je graag...
Gaat dit me echt helpen?
Herken je dat ook? Dat je bij elk boek, elk dieet of elke nieuwe voedingshype denkt “gaat dit me echt helpen?” En dat je vurig hoopt dat dit boek of dieet je...
Voeding waar je blij van wordt
Wist je al dat er voeding is waar je blij van wordt? Hoe heerlijk zou dat zijn, als je weet welk voedsel je blij maakt!? Hoe blijer je bent, des te minder...
Zo krijg je controle over je eetpatroon
Dit blog schrijf ik speciaal voor jou als jij iemand bent die meer controle wilt hebben over je voeding, je eetpatroon of eetbuien. Maar ook over het snaaien...
Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen?
Je hebt vast weleens gemerkt dat iemand ergens heel erg overtuigd van kan zijn. Soms zelfs op het irritante af, vooral als jij er (iets) anders over denkt...
Luister naar je lichaam en verminder eetbuien
Luisteren naar je lichaam, hoe vaak doe jij dat? Je lichaam heeft veel meer wijsheid in pacht dan je denken en ik kan je dan ook echt aanraden om meer naar je...
Krijg inzicht in je (vr)eetpatroon met spiegelen
Onlangs nam ik een wel heel bijzondere podcastaflevering op, want ik ging in gesprek met spiegelcoach Marian van Tour! Marian is een heel inspirerende vrouw...
Eén keer waarom is voldoende en wel hierom
Wist je al dat er een heel interessante vraag is, die jou gaat helpen om erachter te komen wat de oorzaak is dat je te veel eet, maar die tegelijkertijd óók...
