Hoe eerlijk ben jij naar jezelf? Een vraag die je jezelf vast niet elke dag stelt. Het is een vraag waar je over na mag denken.En het is een vraag die veel...
Hoe eerlijk ben jij naar jezelf?
lees verder
Blog
Waarom val ik niet af?
Je telt heel goed alle kcal die je binnen krijgt. Elke dag beweeg je ook voldoende en je weet ook heel goed wat gezonde voeding is. En toch val je niet af,...
Welk verhaal vertel jij jezelf?
Eerder heb ik al eens een blog geschreven over dat je geen emotie-eter bent, maar dat je emotie-eten doet. Als je op die manier naar je (vr)eetgedrag kunt...
Hoe vul ik mijn innerlijke leegte op?
Je voelt je leeg van binnen. Je weet niet precies wat er aan de hand is, maar je voelt zo’n knagend gevoel van binnen. Het is ook een soort onrust. Maar...
Zo laat je eenvoudig spanning en emoties los
Afgelopen weekend kwam ik met een wel heel mooie manier in aanraking om vastgezette spanning en onverwerkte emoties los te laten. En daar vertel ik je graag...
Gaat dit me echt helpen?
Herken je dat ook? Dat je bij elk boek, elk dieet of elke nieuwe voedingshype denkt “gaat dit me echt helpen?” En dat je vurig hoopt dat dit boek of dieet je...
Voeding waar je blij van wordt
Wist je al dat er voeding is waar je blij van wordt? Hoe heerlijk zou dat zijn, als je weet welk voedsel je blij maakt!? Hoe blijer je bent, des te minder...
Zo krijg je controle over je eetpatroon
Dit blog schrijf ik speciaal voor jou als jij iemand bent die meer controle wilt hebben over je voeding, je eetpatroon of eetbuien. Maar ook over het snaaien...
Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen?
Je hebt vast weleens gemerkt dat iemand ergens heel erg overtuigd van kan zijn. Soms zelfs op het irritante af, vooral als jij er (iets) anders over denkt...
Luister naar je lichaam en verminder eetbuien
Luisteren naar je lichaam, hoe vaak doe jij dat? Je lichaam heeft veel meer wijsheid in pacht dan je denken en ik kan je dan ook echt aanraden om meer naar je...
Krijg inzicht in je (vr)eetpatroon met spiegelen
Onlangs nam ik een wel heel bijzondere podcastaflevering op, want ik ging in gesprek met spiegelcoach Marian van Tour! Marian is een heel inspirerende vrouw...
Eén keer waarom is voldoende en wel hierom
Wist je al dat er een heel interessante vraag is, die jou gaat helpen om erachter te komen wat de oorzaak is dat je te veel eet, maar die tegelijkertijd óók...
Overeten of een eetbui hebben, hoe erg is dat?
Onlangs nam ik een podcastaflevering op waarin ik vertel of het erg is om een eetbui te hebben en of het erg is om je te overeten. In mijn beleving is het...
Ik wil geen saboterende gedachten meer denken
Wat als je bepaalde, saboterende gedachten niet meer zou kunnen denken? Ik hoorde deze vraag laatst in een podcastaflevering van Wayne Dyer. Helaas is deze...
Tot hier en niet verder
Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Tot hier en niet verder! Dat je het helemaal zat was dat de weegschaal wéér een hoger getal liet zien, dat je...
Ja maar is eigenlijk een verkapte vorm van nee
Heb je je weleens afgevraagd wat de reden is dat het je tot nu toe nog niet gelukt is om van je eetbuien af te komen? Of om dagelijks de weegschaal blijvend...
Het is oké om je soms niet oké te voelen
Een paar weken geleden voelde ik me niet helemaal oké. Ik voelde me niet helemaal fit en omdat onze jongste ook thuis was van school, zei iemand op gegeven...
Wat is nu gezond om te eten?
Je bladert een vrouwen tijdschrift door en je leest in de rubriek over gezond eten: “Eet vooral veel volkoren boterhammen tijdens de lunch en ontbijt met...
